Hoofdpijn kan heel vervelend zijn, zeker als het je belemmert in je dagelijkse leven. Veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn:
Stress: Dit zorgt ervoor dat de stresshormonen cortisol en adrenaline vrijkomen en dit verhoogt vaak de bloeddruk en zorgt ervoor dat bloedvaten zich vernauwen. Een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen kan hoofdpijn veroorzaken.
Ziekte: verkoudheid, griep, hooikoorts, sinusitis en oorontstekingen kunnen hoofdpijn veroorzaken.
Letsel zoals een auto-ongeluk of een klap op het hoofd. Voeding: te veel suiker eten, teveel vleeswaren (hotdogs, hamburgers, spek), snoep, chocolade en bewerkte voedingsmiddelen.
Maaltijden overslaan en het lichaam en de hersenen niet voldoende van brandstof voorzien. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel daalt, wat een signaal is voor je hersenen om bepaalde hormonen vrij te geven die de bloedvaten vernauwen, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
Een slechte houding of lang voorovergebogen over het bureau zitten kan spanning in de nek, schouders en bovenrug veroorzaken, wat vaak leidt tot hoofdpijn.
Overmatige schermtijd veroorzaakt vermoeidheid van de ogen, wat kan resulteren in hoofdpijn rond de slapen en ogen.
Uitdroging. Een gebrek aan vocht kan leiden tot ‘uitdrogingshoofdpijn’ waarbij een pulserende en kloppende pijn aan beide zijden van het hoofd wordt gevoeld.
Omgevingsfactoren zoals luchtvervuiling, sterk ruikende chemicaliën of geuren, rook, verlichting en weersveranderingen. Vermoeidheid en gebrek aan slaap.
Teveel cafeïne of alcohol drinken. Ontwenning van cafeïne kan ook hoofdpijn veroorzaken.